Ressources
Un espace de soutien offrant des outils de pleine conscience, des réflexions sur la foi et la spiritualité, ainsi que des ressources fiables en santé mentale dans le monde entier.
Pleine conscience
La pleine conscience est la pratique qui consiste à porter une attention douce et sans jugement au moment présent. Elle peut être cultivée par le biais de méditations guidées, d'exercices de respiration, de journaux et de promenades réflexives.
Notre communauté propose des ateliers et des sessions animées par des pairs conçus à la fois pour les débutants et les praticiens expérimentés. Que vous découvriez la pleine conscience pour la première fois ou que vous approfondissiez une pratique existante, vous êtes le bienvenu ici.
Des outils et des réflexions sont partagés régulièrement à travers nos programmes et événements, créant de petits moments significatifs de calme dans la vie quotidienne.
Foi et santé mentale
Pour de nombreuses personnes, la foi fournit une base d'espoir, de résilience et d'appartenance. Les communautés religieuses peuvent être des sources puissantes de réconfort et de connexion, offrant prière, camaraderie et un sens du but qui soutient le bien-être mental. Nous honorons ces traditions et encourageons l'intégration du soutien basé sur la foi avec des soins professionnels si nécessaire.
Spiritualité et santé mentale
La spiritualité, qu'elle soit ancrée dans la méditation, la nature, l'art ou la réflexion personnelle, offre des voies vers le sens, le calme et l'équilibre émotionnel. Elle nous invite à regarder en nous-mêmes, à nous connecter à quelque chose de plus grand que nous et à cultiver la gratitude et la présence. Ces pratiques complètent le soutien clinique et nourrissent la personne dans son ensemble. La spiritualité, qu'elle soit ancrée dans la méditation, la nature, l'art ou la réflexion personnelle, offre des voies vers le sens, le calme et l'équilibre émotionnel. Elle nous invite à regarder en nous-mêmes, à nous connecter à quelque chose de plus grand que nous et à cultiver la gratitude et la présence. Ces pratiques complètent le soutien clinique et nourrissent la personne dans son ensemble.
Nos ressources
Ressources mondiales en santé mentale
Organisations de confiance, lignes d'assistance et outils — organisés par région et domaine d'intervention.
Soutien immédiat / Lignes de crise
Soutien gratuit et confidentiel 24h/24 et 7j/7, y compris la ligne nationale de prévention du suicide et de crise au 988, la ligne d'assistance et des lignes directes spécialisées pour la violence domestique, les agressions sexuelles et les jeunes LGBTQ+.
Ressources culturellement réactives et inclusives
Trouvez des thérapeutes qui comprennent vos expériences uniques. Comprend Therapy for Black Girls, Therapy for Black men, Inclusive Therapist et la Loveland Foundation.
Éducation et sensibilisation à la santé mentale
Ressources éducatives, outils de dépistage et cours provenant d'organisations de confiance, notamment NAMI, Mental Health America et Mindful.org.
Annuaires de thérapeutes professionnels
Trouvez des professionnels de la santé mentale agréés par emplacement, spécialité et assurance en utilisant des annuaires de thérapeutes de confiance et trouvez celui qui correspond à vos besoins.
Bien-être communautaire et soutien par les pairs
Connectez-vous avec des programmes de bien-être communautaire pour la justice réparatrice et le soutien entre pairs grâce à Black Mental Wellness, Sista Afya et NQTTCN.
Applications de pleine conscience, de méditation et de bien-être
Outils numériques pour le bien-être mental quotidien, y compris Insight Timer, Calm, Headspace et Shine App pour la méditation, la gestion du stress et la réflexion.