Ressources
Un espace de soutien offrant des outils de pleine conscience, des réflexions sur la foi et la spiritualité, ainsi que des ressources fiables en santé mentale dans le monde entier.
Pleine conscience
La pleine conscience est la pratique de porter une attention douce et non-jugeante à l'instant présent. Elle peut être cultivée à travers des méditations guidées, des exercices de respiration, l'écriture dans un journal et des promenades réflexives.
Notre communauté propose des ateliers et des séances animées par des pairs, conçues pour les débutants comme pour les praticiens expérimentés. Que vous découvriez la pleine conscience pour la première fois ou que vous approfondissiez une pratique existante, vous êtes le bienvenu ici.
Des outils et des réflexions sont régulièrement partagés à travers nos programmes et événements, créant de petits moments significatifs de calme dans la vie quotidienne.
Foi et Spiritualité
Foi & Santé Mentale
Pour beaucoup de gens, la foi fournit une base d'espoir, de résilience et d'appartenance. Les communautés religieuses peuvent être de puissantes sources de réconfort et de connexion, offrant prière, communion et un sens de but qui soutient le bien-être mental. Nous honorons ces traditions et encourageons l'intégration du soutien basé sur la foi avec des soins professionnels lorsque cela est nécessaire.
Spiritualité et santé mentale
La spiritualité, qu'elle soit ancrée dans la méditation, la nature, l'art ou la réflexion personnelle, offre des chemins vers un sens, le calme et l'équilibre émotionnel. Elle nous invite à nous tourner vers l'intérieur, à nous connecter à quelque chose de plus grand que nous-mêmes et à cultiver la gratitude et la présence. Ces pratiques complètent le soutien clinique et nourrissent la personne dans son ensemble. La spiritualité, qu'elle soit ancrée dans la méditation, la nature, l'art ou la réflexion personnelle, offre des chemins vers un sens, le calme et l'équilibre émotionnel. Elle nous invite à nous tourner vers l'intérieur, à nous connecter à quelque chose de plus grand que nous-mêmes et à cultiver la gratitude et la présence. Ces pratiques complètent le soutien clinique et nourrissent la personne dans son ensemble.
Nos ressources
Ressources mondiales en santé mentale
Organisations de confiance, lignes d'assistance et outils - organisés par région et domaine d'intervention.
Support immédiat / Lignes de crise
Soutien gratuit et confidentiel 24/7 incluant la ligne d'assistance 988 pour les suicides et les crises, la ligne d'urgence, et des lignes spécialisées pour la violence domestique, l'agression sexuelle et les jeunes LGBTQ+.
Ressources culturellement réactives et inclusives
Trouvez des thérapeutes qui comprennent vos expériences uniques. Comprend la thérapie pour les filles noires, la thérapie pour les hommes noirs, les thérapeutes inclusifs et la Loveland Foundation.
Éducation et plaidoyer sur la santé mentale
Ressources éducatives, outils de dépistage et cours d'organisations de confiance, y compris NAMI, Mental Health America et Mindful.org.
Annuaires de thérapeutes professionnels
Trouvez des professionnels de la santé mentale licenciés par emplacement, spécialité et assurance en utilisant des annuaires de thérapeutes de confiance et trouvez celui qui correspond à vos besoins.
Bien-être communautaire et soutien entre pairs
Connectez-vous avec des programmes de bien-être communautaire pour la justice réparatrice et le soutien par les pairs à travers Black Mental Wellness, Sista Afya et NQTTCN.
Applications de pleine conscience, de méditation et de bien-être
Outils numériques pour le bien-être mental quotidien, y compris Insight Timer, Calm, Headspace et Shine App pour la méditation, la gestion du stress et la réflexion.